这些荷兰人最爱的食品含有致癌成分?这些添加剂一定要小心!

昨天的头条大家都看了伐?
没看的话赶紧来恶补一下:
史上首次全国性医院罢工,在荷兰如何看病?
其实写完这篇新闻,
小编心里就方方的,
一不小心看到另外两篇新闻,
心里更方了…
👇🏻👇🏻👇🏻

(荷兰的癌症致死率几乎是全欧洲最高的)


(癌症依旧是荷兰致死原因中最主要的原因之一)

据荷兰中央数据统计局CBS的数据显示,荷兰去世的10个人里就有3个是死于癌症!18年的数据显示,在40至80岁的人群中,癌症占45%的死亡原因,并且这样的比例在过去几年一直保持稳定,并未出现下降的趋势。

(截图来源于CBS.nl)
总的来说,男性比女性死于癌症的可能性更高,占总数的54%。 妇女死于痴呆和心脏病等疾病的可能性更高,这也反映了女性平均寿命更长的事实。

就现在的医学水平来说,
癌症依旧是我们无法跨过去的一关,
【身患癌症】这几个字听起来还是那么可怕…
小编虽然年纪还小,
(年纪小不代表癌症就不会找上门哦)
但是身边的亲戚朋友患癌的例子也不在少数,
所以预防癌症这件事也早早的提上了日程~

除了每天泡脚、保温杯泡枸杞之外的养生项目,
其实日常还有很多
简单到不行的预防癌症小tips,
你一定要知道!

吃水果就能防癌?!

研究表示,食管癌、胃癌高发区的患者大多是因为对维生素C的摄入不足引起的,维生素C的防癌作用主要表现在:维生素C能够防止体内致癌物质亚硝胺的形成。

所以如果大家能多吃一些新鲜的水果蔬菜,保证维生素C的摄入,就能进而阻碍亚硝酸在体内的积累,从而远离癌症!

那么到底什么水果吃好呢?

别吐槽说:什么水果吃了都好,
👇🏻以下这些水果尤其要多吃!

(这真的不是伪科学!!)

01

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03

 

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05

以上这些水果有一个共同之处,
辣就是:
维生素C含量都超级高!
而且这些都是超市里非常容易买到的水果!

其实这些水果的能力还不仅仅是抗癌,

(虽然能抗癌已经很🐂🍺了)

经证实,

柑橘类水果还能保持血糖水平的稳定,

其中起作用的成分也是维生素C!!

⚠️⚠️⚠️
需要注意的一点是:

吃柑橘类水果可以降低患糖尿病的风险,

 

但喝果汁却会增加患糖尿病的风险。

(图片来源:NDTV)

而且橙子作为唯一可以预防
常见的眼疾AMD的水果,
因它高抗氧化成分,
每天只吃一片就能降低60%的失明风险!

如果你实在是对吃水果不感兴趣,
没关系,
学识渊博、阅历丰富爱逛超市的小编还是有办法,
超市每日鲜榨的smoothie了解一下~

你可以选择单一口味或者
口感更丰富的多种水果smoothie。
通常保质期只有2-3天,
并且需要冷藏储存的才是新鲜的哦~

没时间专门跑超市的话,
火车站里的ah to go里也有,

上班上学的路上都可以捎一瓶~

新鲜水果 or 便携果泥?

大家有没有注意到,
果泥是荷兰各大超市里必不可少的一种食物,
对于一些力求方便
或者不爱吃水果的荷兰人来说,
果泥就是他们的日常
补充维生素的主要途径之一。

(小编这里说的是那种玻璃罐装
袋装的常温果泥)

而且果泥既能长时间储存,
又能方便大人小孩同事时食用,
这么看来果泥确实是个好东西~
但事实真的是这样吗?
(咳咳咳,肯定不是啊!)

据近几年的调查显示,
果泥产品中的添加剂
处于一个有增无减的情况,
本身添加物就很多,
现在增幅更是达到了10%!!

添加剂种类之多,
虽说我们不能一棒子打死,
但是食用多了对人体健康不利
这一点是公认的。
特别是宝宝吃的东西更是要避开添加剂哦~

01

我们常见的果泥品牌HAK的果泥里
其实就添加了抗氧化剂,
(抗氧化剂≠防腐剂)
抗氧化剂主要是用来防止食物的氧化,
天然抗氧化成分对人体无害,如:抗坏血酸⬇️!

(截图来自HAK官网)
02

有害添加剂多的食物有:

巧克力、饮料、杂粮饼干、冷冻甜食和甜点、

糖果、熟食产品、冰激凌和冰糕。

(这些东西虽然好吃,但是能少吃就要少吃哦)

如何避开高危险性添加剂?

我们的邻国—法国,从2020年1月1日起将禁止在食品中添加二氧化钛(又名钛白粉,二氧化钛在欧洲的食品添加剂编号为E171)!!

理由是“该食品添加剂安全性存有不确定性”,并且“因缺乏数据证据,无法确定日容许摄入量”。二氧化钛经常被用于口香糖、蛋糕糖衣、糖果、巧克力、茶包及部分熟食。

虽然荷兰并没有明确规定
不能使用二氧化钛这一添加剂,
但是毕竟不能确定其安全性,
大家购物的时候可以多花10秒钟
来看看产品成分表,
确保没有这一添加剂再入手~

除了注明二氧化钛(dioxyde de titane),
有些厂商为了消除消费者的恐慌,
还故意用编号来代替,
想要蒙混过关。
大家一定要注意,
E171和CI77891都是二氧化钛的编号哦!

还有哪些添加剂有危害?

【亚硝酸盐】这个词儿是不是很耳熟?

这个词曾经因为被谣传隔夜剩菜里会产生,

而在朋友圈‘爆红’过一段时间。

现在又出来搞事情,

是因为荷兰hin常见hin受欢迎的食物里真的有它!

👇🏻👇🏻👇🏻

亚硝酸盐经常会被使用在各种熟肉制品里,它不仅能起到防腐剂的作用,同时还能增进肉的色泽,保持肉质产品的肌红颜色。但是!!多家消费者协会都认为亚硝酸盐会导致消化系统癌症产生。

也就是说,荷兰人早餐午餐必不可少的面包+肉片/火腿片搭配,其实是含致癌物质的???

还有荷兰人同样热爱的火腿香肠等中也常含有E249、E250、E251和E252等添加剂,这些添加剂可能会导致人体内产生致癌物—亚硝胺。

国际癌症研究机构(CIRC)早在2010年已将亚硝酸盐归为“可能致癌物”。但相当多的厂商却反复强调,完全禁止添加亚硝酸盐是很难做到的。

其实欧盟允许使用的添加剂多达400多种,主要被分为六类。分别为着色剂(E100-E199)、防腐剂(E200-E299)、抗氧化剂(E300-E399)、增稠剂(E400-E499)、防凝结剂(E500-E599)和增味剂(E600-E649)。

E900-E999为其他类别添加剂,按规定,厂商只能使用欧盟制定的E编码上的食品添加剂。绝大多是添加剂都是人造的化学物质,只有极少数的添加剂是天然的。比如柠檬酸(E330),它是提取自柑橘类水果的一种天然防腐剂。

最后,
我们当然知道抛开计量谈毒性是在耍流氓,
但是把这些确定含有对人体有害添加的食物
当做日常饮食还是非常阔怕的!

如果条件允许的话,
听妈妈的话,
多吃新鲜健康的食材!
病了不仅身体难受,
去医院还不一定看得了病😂

好了,
赶紧去买水果吧!!

转载自荷兰网

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