荷兰人上班很开心?很轻松?别闹!数据表明130万荷兰上班族想翘班

据荷兰媒体报道,当下荷兰上班族的工作压力越来越大,而作为公司越来越讲究效率,希望员工能更快更高效地完成工作,据悉目前有130万的上班族患上了职业倦怠症,每年每人平均有近10天是因为工作压力大而缺勤。根据相关研究组织TNO的研究,雇主现在因缺勤而增加的成本花销为28亿欧元,比上年增加3亿欧元。

多年来,随着工作压力一直在增加,带来重大的社会和经济的不良后果。根据TNO和CBS发表的《2018年国家劳动状况调查》显示,荷兰所有员工中有17.3%的人出严重倦怠症状,尤其是25至34岁这个年龄段的年轻人。

工作压力的表现在于,比如很难专注下来做一件事情,甚至烦躁不安,头部或者颈部出现疼痛。

专家证明,你的身体状况越好,身体处理能力就越高,建议充足的睡眠,饮食和锻炼。少量饮酒,少量咖啡因;适当的放松和放空自己,比如一些棋牌类游戏/团队运动或者乐器,当然,出去户外散步也行。尽量少的对着电子屏幕。

安排好自己的工作和休闲时间,尽量不要在休息时间工作,列出每天要做的时间,划分好优先级。

据调查,员工请病假的原因有三分之一是因工作压力造成的,在教育、IT部门、商业服务这些行业中,工作压力最大。据悉,在2017年,与工作相关的医疗费用为87亿欧元; 其中有47亿欧元与精神疾病和心理健康风险有关。

长期压力会导致注意力不集中、疲倦、容易犯错、精神紧绷并导致健康问题。目前,患病人数中有43%是由于精神压力引起的,而工作压力在其中就起了作用。

现在人们的工作和私人生活越来越交织在一起。你将工作带回家,并且通过智能手机和电子邮件24*7随传随到地上班。通常在家里,也需要进行忙碌的社交生活以及对家庭和儿童的照顾。工作导致的倦怠症状还会导致夜晚无法入睡,从而又加剧了疲倦,这也会给家庭生活带来更大的压力。

根据TNO的说法,必须从两个方面解决工作压力。一方面通过减少源头的工作量,另一方面通过提高员工的心理韧性和个人能力。在工作中,除了公司和工作的类型外,工作流程、公司文化、管理和自治程度也起着重要作用。

TNO还表示,压力和紧张本身并没有错。身体以自然的方式在生理和心理上对压力和紧张作出反应,并有助于对潜在的威胁做出充分反应。然而,如果压力太大并且持续太长时间并且几乎没有恢复或减少工作量的机会,则会成为问题。

不断增长的信息流以及PC和智能手机等技术带来的压力似乎没有止境,而职业倦怠也必然成为我们需要面对的事实。

转载自荷兰生活网

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